日常のストレスが1分で軽減できる簡単な方法！

こんにちは！！

今回は日常のストレスがなんと、、

1分で軽減できる簡単な方法をご紹介します！

結論から申し上げますと、A4のコピー用紙にとにかく考えたことをメモするだけ！！

私は、この方法を【0秒思考】という著書で学ぶことができました。↓↓

1日24時間、1週間で168時間

睡眠時間を1日7時間として、行動できる1日の時間は17時間のみ、、、

1度きりの人生時間は限られている。

私は、シンプルに賢く1度きりの人生を悔いのない最高ものにしたいと思い【0秒思考】を読ませて頂きました！

毎日メモを思い立ったときにメモを書く

アウトプットをどんどん行い溜め込んでいたものが

メモを書くことで外に出され毎日ストレスなく生活ができています！！

皆様もぜひ毎日が楽しいものとなるように

実践してみてください！！